Ansia da prestazione sessuale, cause e soluzioni

Secondo i dati oltre il 50% degli italiani - sia uomini che donne - soffre di ansia da prestazione sessuale. Tutto ciò ha un'origine psicologica e spesso è sinonimo di una scarsa autostima. Vediamo nel dettaglio le principali cause e le soluzioni a questo problema.

Ansia da prestazione sessuale: le principali cause

Da che cosa dipende l’ansia da prestazione sessuale? Sicuramente non si può fornire solo una sola risposta precisa per spiegarne il motivo; di certo però il collegamento tra la natura sessuale e le aspettative/rappresentazioni “artificiali” di oggi è una delle primissime cause. Nella maggior parte dei casi l'ansia da prestazione sessuale resta radicata nella persona dopo una prima esperienza traumatizzante vissuta dalla persona stessa, esperienza in cui ci si aspettava un altro andamento e invece, per colpa di diverse situazioni emotive o fisiche non è finita come ci si aspettava, cogliendo insoddisfazione negli occhi e negli atteggiamenti del proprio partner. Il rapporto sessuale, infatti, viene spesso vissuto tramite l'utilizzo del confronto e l'impiego di credenze che diversi modelli culturali hanno radicato all'interno della società. Si concepiscono dei canoni di appagamento i quali secondo credenza devono essere raggiunti per soddisfare sessualmente il partner, canoni che vengono concepiti tramite il confronto di altre coppie e di altre persone - magari nei video osé - che vengono prese come un esempio da seguire e imitare. Tutta questa voglia di risultare sempre al massimo - quasi come se il rapporto sessuale fosse una sfida da superare e non un piacere - non fa altro che portare ulteriore agitazione e non permette di vivere il rapporto sessuale in serenità.
I problemi di eiaculazione precoce e disfunzione erettile o impotenza, ad esempio, possono portare un uomo allo stato ansioso sopra descritto.

Come sconfiggere l'ansia da prestazione sessuale

Riuscire a sconfiggere l'ansia da prestazione sessuale significa modificare dei meccanismi fisici e/o psicologici nel proprio corpo. Il primo consiglio che si può dare per sconfiggere l'ansia da prestazione sessuale è quello di rivolgersi ad uno specialista, psicologo o psicoterapeuta o ad un sessuologo, professionisti che troveranno le giuste soluzioni al proprio problema. Queste figure professionali sono capaci di individuare anzitutto le cause del problema per poi lavorare sui processi mentali masochisti che sono la causa di tali fastidi. Spesso l'esperto alla cura vera e propria nel caso di problemi fisici, abbina anche degli esercizi utili all'autostima e al consolidamento della propria sicurezza, quali l’uso di tecniche di rilassamento, training autogeno, esercizi di bioenergetica e il coinvolgimento diretto o indiretto del partner nelle sedute. Tutte queste tecniche sono utili a conoscersi meglio e a ritrovare la serenità smarrita. Anche se molto utilizzati - talvolta abusati - i farmaci per la cura della disfunzione erettile non garantiscono risultati buoni nella maggior parte dei casi, perché i meccanismi alla base dell’eccitazione e dell’erezione maschile hanno un'origine mentale quindi psicologica. Se si parte già dall'inizio con un'attitudine alla rassegnazione e quindi della sbagliata predisposizione mentale, l'uso dei farmaci rischia di non produrre nessun risultato.