Cibo e sessualità: ecco i 5 alimenti afrodisiaci utili per la tua salute sessuale

Cibo e sessualità vanno a braccetto: mangiare bene ci dona una sensazione di totale benessere che getta le basi per un'ottima sessualità. Cucinare insieme al/la proprio/a partner è un ottimo modo per provocarsi e stuzzicarsi. Ci sono diversi alimenti catalogati come "afrodisiaci". Vediamo quali sono...

1. Peperoncino

Come abbiamo detto, cibo e sessualità sono davvero importanti. Il peperoncino, primo tra tutti, può essere considerato lo status symbol dell'erotismo. Oltre ad essere stato utilizzato svariate volte per calendari e video hot grazie al suo rosso che arde anche i più remoti istinti sessuali, il peperoncino - così come tutti i cibi piccanti - migliora la vasodilatazione e l’erezione. Bisogna però stare attenti alla quantità di peperoncino che si assume, perché può provocare diversi fastidi quali infiammazioni di stomaco e irritazioni varie.

2. Pomodori

I pomodori sono ricchi di licopene che ottimizzano il flusso sanguigno, ci proteggono dal cancro e prevengono alterazioni anomale degli spermatozoi. In generale, tutti gli ortaggi e le verdure sono degli ottimi alleati sessuali. Soprattutto lo sono i vegetali ricchi di carotenoidi (una serie di pigmenti presenti soprattutto nelle piante), come le alghe ed alcune specie di batteri, vitamine e antiossidanti.

3. Cocomero

Il cocomero - così come il peperoncino - esprime tantissimo eros già solo guardandolo, grazie alla sua forma tondeggiante che molti uomini spesso e volentieri abbinano nelle loro fantasie ai seni di una donna. Il cocomero in realtà ha anche altri meriti per essere considerato un cibo afrodisiaco. Infatti esso è ricco di citrullina; la citrullina è un amminoacido non essenziale che rilassa e dilata i vasi sanguigni, ottimi per chi ha disfunzioni erettili o per chi teme un giorno di averle.

4. Fragole

Già solo per la loro forma a cuore e al colore rosso/passione, le fragole non possono assolutamente essere escluse dalla lista di cibi afrodisiaci. Come se non bastasse, le fragole sono ricche di Vitamina C la quale migliora la circolazione sanguigna di tutto il corpo e permette la produzione di estrogeni, potassio, magnesio e fibra, elementi essenziali per sentirsi tonici. Inoltre questo frutto contiene elementi molto importanti anche per la produzione dell'ormone sessuale.

5. Ostriche

I molluschi come un po' tutti i crostacei sono ricchi di zinco, un minerale noto per produrre testosterone, un ormone sessuale maschile che se presenti in quantità alte all'interno del corpo è sinonimo di un'ottima salute sessuale. Nel tempo il testosterone diminuisce organicamente, ma mangiando ostriche è possibile prevenire questo calo che se eccessivamente brusco può portare a disturbi concernenti la sfera sessuale.